坦桑尼亚联合共和国，简称坦桑尼亚，首都多多马，位于非洲东部、赤道以南，东濒印度洋。总面积945087平方千米，总人口6544万（2024年），分属126个民族。

坦桑尼亚是人类发源地之一，境内有非洲最高峰——乞力马扎罗山，不仅是登山爱好者的天堂，更是自然探索者的理想之地。东非大裂谷则不仅拥有壮观的自然景观，还是观赏野生动物的好地方。

200万年以前，人类的祖先就在坦桑尼亚北部一带生息繁衍，奥杜瓦伊峡谷是迄今发现的最早的古人类遗址之一。

1万年前，坦桑尼亚进入新石器时代，中部地区的岩壁画记录了当时人类狩猎生活的情景。

公元前1000年，库希特人的一支从埃塞俄比亚高原南下，进入坦桑尼亚北部，在这一地区留下了农业活动的遗迹，水利灌溉工程、水井和水坝等遗址。

几百年后，班图人从西部或南部进入坦桑尼亚，向内地扩散。

1世纪，班图各族掌握了制陶术，以“凹底和刻纹”为特征，即是日常生活用品，也是一件件融合了生活图腾的艺术品。

3世纪，班图人已经掌握了冶铁和打铁技术，铁器的出现，促进了农业的跨越式发展，人口也得以快速增长，出现了诸多人口众多的部落。

7世纪，阿拉伯人和波斯人开始大批迁入，与当地居民逐渐融合，形成新的斯瓦希里文化，建立了许多穆斯林城邦国家。

975年，波斯设拉子苏丹王子阿里·本·哈桑率领一批阿拉伯人乘船由海湾来到基尔瓦岛定居，并建立基尔瓦城，伊斯兰教在当地黑人中得到广泛传播。

1150年，在达乌德·本·苏莱曼统治时期，正式建立王朝，称苏丹，以基尔瓦为首府，史称基尔瓦王朝，也称桑给帝国。

1250年，基卢瓦由于控制了南方索法拉地区的黄金出口，持续繁荣，非洲大陆的几个帝国都是以黄金富国，非洲自然资源丰富自古有之。

1495年，易卜拉欣在帮助前任苏丹击败谋反的宰相后，又以弑君之举扶持来自旁系的王室充当傀儡，独揽大权，整个王朝都处在风雨飘摇之中。

1498年，葡萄牙人入侵，并强迫基卢瓦纳贡。

1503年，葡萄牙人进攻桑给巴尔岛，迫其纳贡，葡萄牙殖民者强占了今莫桑比克境内的索法拉产金区，基卢瓦等沿海城邦逐渐衰落。

1512年，阿曼人的入侵，导致葡萄牙人选择放弃此地，任由基尔瓦被来自索马里的阿拉伯雇佣兵占领。

1696年，一支3000人的阿曼舰队南下东非，攻克蒙巴萨，占领桑给巴尔岛，成为这一地区的主宰力量。

18世纪，基卢瓦和桑给巴尔等地长期处于葡萄牙和阿曼人的统治之下，反抗时有发生，但宿命难于改变，直到有新力量介入。

1833年，美国和赛义德·伊本·苏尔坦首订商约，美国势力第一次介入此地。

1836年，美国在桑给巴尔派驻领事，欧美其他国家也纷纷效仿，对坦桑尼亚资源疯狂掠夺，钱没少赚，孽没少造。

1856年，赛义德·伊本·苏尔坦死后，他的两个儿子分别承袭马斯喀特与桑给巴尔君主之位，桑给巴尔苏丹国遂与阿曼本土分离，成为独立的苏丹王国。

1884年，德国殖民者取道桑给巴尔进入坦噶尼喀内地，沿途骗取当地许多酋长签订所谓保护条约，并获得德国政府的特许状，这就是强盗的高明之处，明明可以直接抢，还非要道貌岸然的和你签个协议，立个牌坊以便理直气壮的抢。

1885年，柏林会议结束后，俾斯麦宣布占领坦噶尼喀，彼得斯等建立的德国东非公司对坦噶尼喀内地实行野蛮的征服和榨取，铁血宰相就是直接，不装了。

1886年，坦噶尼喀大陆划为德国势力范围。

1888年，北部沿海地区爆发了阿布希里领导的反德起义，曾蔓延到潘加尼、巴加莫约、坦噶和基卢瓦等地。

1890年，桑给巴尔沦为英国“保护国”，国家已经几乎被列强瓜分完毕了。

1891年，德国政府接管了德国东非公司在坦噶尼喀的行政机构，任命总督直接统治,修筑铁路，建立种植园，引进西沙尔麻等经济作物，德国的殖民征服与掠夺，激起了坦桑尼亚人民的强烈反抗。

1894年，起义军首府被殖民军攻陷后，姆克瓦瓦坚持游击战争达 4年之久，最后自尽殉国。

1905年，坦桑尼亚南部广大地区各族人民举行了马及马及起义，这是近代东非规模最大的反殖民主义的武装斗争。

1917年，一战后，德国势力消退，英国乘虚而入，占领坦噶尼喀全境，坦噶尼喀沦为英国委任统治地。

1929年，坦噶尼喀非洲人协会成立，标志着资产阶级民主主义组织的出现。

1946年，联合国大会通过决议，将坦噶尼喀改为英国“托管地”。

1954年，尼雷尔领导下，坦噶尼喀非洲人协会改组成为坦噶尼喀非洲人联盟,向殖民统治者展开斗争。

1958年和1960年，两次大选，坦噶尼喀非洲人联盟获胜。

1961年，坦噶尼喀取得内部自治，同年，宣告独立，一年后成立坦噶尼喀共和国。

1963年6月24日，桑给巴尔获得自治，同年，宣告独立，成为苏丹王统治的君主立宪国家。

1964年1月12日，桑给巴尔人民推翻苏丹王统治，成立桑给巴尔人民共和国。

1964年4月26日，坦噶尼喀和桑给巴尔组成联合共和国，同年，改国名为坦桑尼亚联合共和国，历经艰难的独立虽取得了胜利，但几百年的殖民岁月已经让国家千疮百孔，前路艰难，未来之路依然艰难。